Ätherische Öle im Alltag & beim Lernen

Mein persönlicher Gamechanger

Wenn ich in meine Handtasche greife, ist die Wahrscheinlichkeit ziemlich hoch, dass ich ein kleines Fläschchen ätherisches Öl herausziehe. Bei mir sind ätherische Öle längst nicht mehr nur eine nette Ergänzung, sondern ein fester Bestandteil meines Alltags. Ob beim Lernen, in meiner Praxis oder zu Hause mit meinen Kindern.

Ich kann euch gar nicht sagen, wie oft mir diese kleinen Wundermittel schon geholfen haben. Ob es um Konzentration, Entspannung oder das Immunsystem geht, ich habe mittlerweile für jede Situation das passende Öl griffbereit. Und glaubt mir, meine Familie kennt das schon: Wenn jemand kränkelt, tauche ich mit meinem Diffuser und meiner Öle-Box auf, bereit, für meine Mission, den Infekt im Anflug noch bekämpfen zu können! Ja und meistens funktioniert das auch.

Ätherische Öle in meiner Lernpraxis – Konzentration & Entspannung in Balance

Gerade beim Lernen spielen ätherische Öle für mich eine große Rolle. Viele Kinder und auch Erwachsene tun sich schwer damit, sich über längere Zeit zu konzentrieren. Andere haben mit Nervosität oder Prüfungsangst zu kämpfen. Hier setze ich gezielt auf verschiedene ätherische Öle, um die Stimmung zu regulieren und das Lernen zu erleichtern.

1. Pfefferminzöl – Für den klaren Kopf

Pfefferminzöl ist für mich das absolute Must-have, wenn es um Konzentration und geistige Frische geht. Ich verwende es gerne, wenn Kinder müde oder unkonzentriert sind. Ein Tropfen auf die Handflächen, verreiben, tief einatmen – und schon fühlt man sich wacher und fokussierter.

Tipp: Im Diffuser im Klassenzimmer oder beim Lernen zu Hause kann Pfefferminzöl wahre Wunder wirken!

2. Lemon Oil – Die Stimmungsaufhellung für den Schreibtisch

Gerade an grauen Tagen oder wenn die Motivation im Keller ist, liebe ich Lemon Oil. Die frische, zitronige Note hebt sofort die Stimmung und gibt gleichzeitig einen mentalen Kick für bessere Konzentration.

Ich nutze es gerne:

• Im Diffuser beim Lernen

• Als Tropfen im Wasser (vor allem im Frühling als sanfte Detox-Kur)

3. Lavendelöl – Entspannung pur bei Prüfungsangst

Wenn Nervosität und Ängste das Lernen blockieren, greife ich gerne zu Lavendelöl. Es beruhigt das Nervensystem und hilft, innere Anspannung zu lösen. Besonders bei Prüfungsangst oder Stress kann es helfen, wieder in die eigene Mitte zu finden.

Meine Anwendungstipps:

• Ein Tropfen auf die Handgelenke oder hinter die Ohren

• Lavendelöl im Diffuser vor einer Prüfung oder einem wichtigen Termin

• Fußmassage mit Lavendelöl für einen tiefenentspannten Schlaf

4. On Guard – Die natürliche Raumdesinfektion

Gerade in der Erkältungszeit schwöre ich auf On Guard, eine schützende Ölmischung aus Zimt, Nelke, Rosmarin, Eukalyptus und Orange. Ich nutze es zur Raumluftreinigung, damit sich Keime gar nicht erst verbreiten.

Anwendungsbeispiele:

• Ein paar Tropfen in den Diffuser zur Luftreinigung

• Verdünnt als Spray für Schultische oder Türklinken

• Ein Tropfen mit Honig zur Stärkung des Immunsystems

Die Kids Collection – Perfekte Mischungen für Kinder

Besonders liebe ich die Kids Collection von doTERRA. Diese speziell entwickelten Roll-ons sind perfekt auf die Bedürfnisse von Kindern abgestimmt – und das Beste: Sie sind bereits verdünnt, sodass ich sie bedenkenlos anwenden kann.

Hier meine drei Favoriten:

✨ Thinker – Die Konzentrationsmischung mit Rosmarin, Vetiver, Pfefferminze & Clementine. Perfekt für Hausaufgaben oder lange Schultage.

🌿 Calmer – Eine beruhigende Mischung mit Lavendel, Römischer Kamille, Ylang Ylang & Buddha Wood. Ich verwende sie gerne vor dem Schlafengehen oder bei Nervosität.

🔥 Stronger – Die Immunschutzmischung mit Zeder, Litsea, Weihrauch & Rose. Ein täglicher Begleiter in der kalten Jahreszeit!

Mein Zuhause ohne ätherische Öle? Unvorstellbar!

Nicht nur beim Lernen, sondern auch im Alltag sind die Öle für mich unverzichtbar. Mein persönlicher Retter ist ZenGest – eine Mischung für die Verdauung mit Fenchel, Anis und Kümmel. Wenn ich mal wieder etwas Falsches gegessen habe, ist ein Tropfen davon mein Wundermittel.

Meine Kinder belächeln mich manchmal, wenn ich mit meinen Ölen ankomme, aber sie wissen genau, dass ich damit fast jedes Wehwehchen in den Griff bekomme. Ob Fußmassagen mit ätherischen Ölen oder nächtliche Diffuser-Sessions – es gehört einfach zu unserem Alltag.

Ich bin ein absoluter Öle-Freak, und das aus gutem Grund: Sie haben mein Leben verändert, und ich könnte mir meinen Alltag ohne sie nicht mehr vorstellen.

Möchtest du mehr erfahren?

Falls du neugierig bist, wie du ätherische Öle für dich und deine Familie nutzen kannst, melde dich gerne bei mir! Ich freue mich, dich auf deiner Reise in die Welt der ätherischen Öle zu begleiten.

Herzliche Grüße

Kathrin